急性腰痛発症

結局桜島一周も先延ばしにしてしまい、どうもこのところ調子が悪いです。不規則な生活をしているから当然と言えば当然かもしれませんが。しかも勉強等も全然といっていいほど進んでいません。

おまけに泣きっ面に蜂というべきでしょうか、今日も朝から半日以上寝ていて目が覚めたら腰に鋭い痛みが走りました。ぎっくり腰にはなったことがないのですが、このような痛みなのでしょうか。特に重いものを持ったりした覚えはありませんが、心当たりがあるとすれば昨夜の1時頃に甲突川（こうつきがわ）をジョギングしたくらいでしょうか。もともと反り腰気味なので無意識に腰に負担がかかるフォームになっていたのかもしれません。

仰向けになっていたら痛みが強くなるのですが、整体（もちろん科学的なものではありませんが）の本に書かれている体操を行った後、この文章を書いていたららマシになってきました。

手足のしびれもなくおそらく大したことではないので、膝痛のために買ったロキソプロフェン入りのジェルも塗ったら大丈夫でしょう。

年を取るとこういうことが起こってきて嫌になってきます。改めて日常生活や運動時の生活を見直す必要がありそうです。

（追記）頻繁ではないもののたまに頭痛も起床時に発症することがあるのですが、もしかしたら寝具が合っていないのでしょうか。使っているマットレスは、西川製の3万円以上したそれなりにいいもののはずなのですが。