筋トレ停滞

美容と健康のために自宅で筋トレを続けているのですが、ここ数ヶ月ろくに記録が伸びていません。がんばって食べる量を増やして体重が増えているのに、それに見合った筋肉のサイズが増えていないというよろしくない状態です。

もともと人より著しく筋肉がつきにくいですし、少々特殊なやり方でトレーニングしているのですが、筋肉痛は生じているので刺激は与えられているとは思うのですがなにがいけないのかわからず困っています。

トレーニングをしたいという気力はあるのでオーバートレーニングだというのも考えにくいですが、年末年始ですし思い切って休んでみようかと考えています。

実は近くに学生時代にも通っていた鴨池ドームという、プロ野球選手がキャンプでも使っているほど設備が充実しているのに（韓国のロッテ・ジャイアンツが来ているのを見たことがあります）使用料が300円（学生の頃は200円でした）という格安の公営のトレーニング室のある施設があるので、素直にそちらでバーベルやマシンを使えばもっと成果を出せるのかもしれません。

ですが、今の環境で住めるのも2年程度、それから通い続けられるかもわからず、1万円ほど払って私営のジムに行く気にもならず、環境に左右されないトレーニングで成果が出せたらとあえて今のやり方にこだわっています。いつかまた別の機会に書きますが、筋トレだけでなくあくまで運動は美容と健康という観点では一生続けるべきものですから、継続可能なものをやるというのが私のモットーです。